Yoga Kurs auf Französich in Bern

Hatha Yoga ist sowohl eine effiziente Technik, Ihren Körper und Ihre Gesundheit zu pflegen, als  auch ein einflussreicher Weg, sich selbst besser kennen zu lernen und zu sich selbst zu finden. Dies gibt uns die Möglichkeit, unser Potential besser auszuschöpfen, unsere körperliche Widerstandsfähigkeit auszubauen und mental stabiler zu werden. In einem stetigen Prozess erlernt man loszulassen und dadurch den Alltag besser zu meistern, um sich selbst tagtäglich besser entfalten zu können.

Diese über Jahrhunderte bewährte Lehre gibt uns die Möglichkeit, durch Anwendung subtiler Techniken wie Haltungen (âsana), Atem (prânayama) oder Konzentrationsübungen (dhârana) sowie Meditation (dhyâna) gezielt und sicher in unsere eigene Physiologie einzugreifen.

 Die Technik wird in 500 bis 1000 Jahre alten Schriften beschrieben. Zu den bekanntesten Werken gehören die Hatha-Yoga-Pradipika und die Shivasamhita.

Der Hatha-Yoga-Unterricht findet in Gruppenkursen in Bern statt und wird auf Französisch gehalten.

Yoga Nidra ist eine Technik zur Tiefenentspannung und zum Erlernen des leichten, bewussten und erholsamen Schlafs. Yoga Nidra ermöglicht, die Nacht bewusst zu erleben und in die tiefen Schichten des Traums und des Schlafs vorzustossen, um sich gegenüber anderen Dimensionen des Bewusstseins zu öffnen.

Die Übungen beruhen auf einer intensiven Erkundung der Sinne. Der Atem ist dabei das Instrument, um einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf zu erreichen.
 Während die Entspannung eine Voraussetzung für das Wohlbefinden ist, ist Yoga Nidra eine Suche auf dem Weg zur Innerlichkeit.

Der Yoga-Nidra-Unterricht findet in Gruppenkursen in Bern statt und wird auf Französisch gehalten.

Die Kurse richten sich an Französischsprachige und Frankophile.

Der Unterricht findet in der Gruppe statt und wird auf Französisch gehalten.

Die Kurse sind so gestaltet, dass Personen aller Niveaus daran teilnehmen können.

Die Teilnehmerzahl pro Kurs ist auf 14 beschränkt.